Как увеличить силу удара?

Сила удара

Каждому мужчине в своей жизни приходилось драться и не раз, будь то из-за того, что он просто занимается боевыми искусствами или может, пришлось защищать свое достоинство и достоинство близких, причин много, но каждого волнует, с какой силой он может ударить человека, и каким образом он это сделает. Самый главный вопрос, как увеличить силу удара? Сила удара всегда измеряется в килограммах.

Что нужно для того, чтобы удар стал сильнее?

Во-первых, он должен быть правильный. .

Итак, очень эффективное упражнение для увеличения силы удара – бой с тенью.

Возьмите гантели весом в 1-1.5 кг и наносите медленные удары по вымышленной цели с ускорениями. Выполняйте удары, в течение 2-3 минут.

Еще один способ это отжимания с хлопками и на внешних сторонах ладоней. Очень эффективно скажутся подтягивания на турнике и отжимания на брусьях.

Чтобы удар стал сильнее и качественнее, нужно еще практиковаться на груше. Но если груши нет, можно использовать следующий метод. Берем стопку газет толщиной в 5-10 см. Вешаем на стенку и бьем по этой стопке. С каждым днем можно уменьшать количество газет, таким образом, мы укрепляем свои кулаки и кисти, при этом отрабатываю технику удара.

И помните, что добро должно быть с кулаками, используйте свою силу в правильном направлении. Удачи!

Категория: 
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.