Можно ли справиться с чувством обиды?

Можно ли справиться с чувством обиды

Обида представляет собой чувство, свойственное абсолютно всем людям. Огорчение, сопровождающееся жалостью к себе, гневом и раздражением. Она портит настроение, не дает полноценно радоваться жизни.

Суть обиды

Это чувство появляется ввиду неприятия сторонних взглядов и ощущения собственной важности.

Также причиной появления обиды часто становятся различные претензии и завышенные ожидания. Зачастую это случается при наличии недостаточно высокой самооценки, а также нежелания признавать то, что реальность достаточно сурова.

Специалисты пришли к выводу, обида является признаком духовной лени, это отсутствие желание заниматься собой, улучшать взаимоотношения с другими людьми.

Обида относится к форме аутоагрессии, "стрелы" ее люди буквально направляют в себя. Человек, который обижен, прокручивает в уме негативные мысли, тщательно анализирует, по какой причине с ним обошлись именно так. Обидчик же в это время просто-напросто забывает о произошедшем.

Всем ли людям свойственно обижаться?

Принято считать, что очень маленькие детишки никогда не обижаются, этому они учатся во время общения, имитируя поведение родителей.

Обида свойственна всем. Каждый человек имеет определенные слабые стороны, и чем у него больше неприятностей, тем его легче обидеть. Некоторые люди обижаются меньше, иные – больше. А еще случается такое, что правота обидчика буквально налицо, данный факт пережить еще сложнее.

Крайне важно и то, при каком уровне агрессии и в каких именно обстоятельствах была нанесена обида. Значительно легче, когда обида нанесена тактично и без свидетелей, совсем иное дело, если она произошла в грубой форме и при посторонних людях.

Очень важна и реакция человека на обиду. Многие ее копят годами, запоминая даже пустяки. Таких людей в народе называют «обиженными на весь мир».

Остальные же, наоборот, в скором времени забывают негатив, им не хочется тратить время на лишние эмоции. Люди, которым свойственно такое поведение, зачастую более позитивны и общительны – они буквально притягивают к себе окружающих.

Чем чревата излишняя обидчивость?

Функционирование иммунитета имеет тесную связь с мировоззрением. Если у человека внутри скапливаются негативные эмоции, есть претензии к окружению и масса душевных проблем, то все это способствует разрушению его защитной системы.

Люди, имеющие склонность к накоплению негатива, чаще других страдают от депрессивных состояний, имеют сердечные заболевания и нарушенный иммунитет.

Если человек искренне переживает обиду в одиночестве, пытается копаться в своих мыслях, таит злобу и подготавливает план мести, то это чувство может засесть в нем очень надолго, постепенно портя жизнь и здоровье. Агрессивное проявление обиды напоминает вектор, направленный в обе стороны. Чем сильнее чувство направлено внутрь, тем больше вреда оно приносит человеку.

Акцентируя свои мысли на обиде, люди кардинальным образом сужают спектр собственных интересов, уделяют внимание внутренним диалогам, утрачивают объективность размышлений. Соответственно, круг общения у них тоже уменьшается.

Как справиться с этой проблемой?

Психотерапевты говорят, что самым лучшим вариантом в данном случае является выражение эмоций. Нужно признаться в обиде самому себе, попытаться адекватно расценить ситуацию. А проанализировав конфликтную ситуацию, выяснить, на чьей стороне правда. И если обидчик оказался прав, то нужно себе просто сказать: «правда не должна вызывать обиду», после чего забыть о случившемся. Если же правота на вашей стороне, то с обидчиком нужно выйти на контакт, аргументировано пояснив свою позицию.

Бывает трудно высказать все прямо в лицо, в таком случае можно составить письменное объяснение. Однако, отсылать письмо совершенно не обязательно, просто излейте в него свои эмоции.

В итоге главное для себя понять, что у всех людей может быть свое мнение относительно одинаковых вещей, а человек себя обижает сам, потому что соглашается со сторонними суждениями, принимая их близко к сердцу.

Категория: 
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.