5 самых полезных напитков для сердца

5 самых полезных напитков для сердца

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что без жидкости невозможно существование всего живого. Человек не является исключением. Ученые провели исследования, и они показали, что разные жидкости имеет различное влияние на человека. Поэтому сегодняшняя наша статья будет посвящена пяти самым полезным для сердца жидкостям. Итак, поехали!

① Начинается наш рейтинг с основы основ – воды. Если организму не хватает воды, то кровь становится более густой и сердцу тяжелее перекачивать ее по телу. А из-за того, что питательные вещества не переносятся так, как положено, жиры могут осесть на стенках сосудов. Это может привести к самым разным заболеваниям. Поэтому, чтобы их избежать, пейте воду. Рекомендуемая норма составляет от 1.5 до 2.5 литров.

② Следующий пункт нашего списка – зеленый чай. Этот чай не только отлично успокаивает (эффективность его в этом плане выше, чем у черного чая), но и является достаточно сильным противораковым средством. Он уничтожает одну из причин появления опухолей – свободные радикалы. Также зеленый чай широко известен благодаря своим противовоспалительным свойствам.

③ В середине нашего списка оказалось красное вино. Естественно, его нужно употреблять только как лекарство, а значит – в очень небольших количествах. Если не злоупотреблять им, то вы сможете сильно понизить количество холестерина в вашей крови. Это происходит за счет специальных ферментов. Говоря простым языком, если вы регулярно будете выпивать немного вина – ваши сосуды скажут вам за это «спасибо».

④ Далее в нашем рейтинге – гранатовый сок. Его популярность в наши дни очень высока. Этому есть несколько причин. Первая – этот сок оказывает благотворное влияние на нервы, снимая стресс с человека. Вторая – этот напиток может улучшить состояние вашей крови и кровеносных сосудов. Третья – гранатовый сок является богатейшим источником антиоксидантов. Для сравнения, в красном вине втрое меньше антиоксидантов, чем в гранатовом соке.

⑤ Замыкает нашу пятерку кофе. Да-да, кофе, как и вино, может приносить пользу или вред вашему организму. Но если пить кофе в меру, то можно снизить риск возникновения инфаркта или инсульта почти в 2 раза. Эти свойства есть только у настоящего кофе и никак не относятся к кофейным напиткам или порошковому кофе.

На этом наш обзор подошел к концу. Спасибо за внимание. Будьте здоровы, и пусть каждый глоток вашего любимого напитка приносит не только пользу, но и удовольствие.

Категория: 
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.