Методы борьбы с застенчивостью

Рассмотрим главные методы борьбы с застенчивостью. Вам случалось играть в классическую настольную «Монополию»?

Неудачный бросок игральной кости – и вот вы уже пропускаете ход, недосчитываетесь двухсот долларов, а под конец попадаете в тюрьму.

Далее мы попробуем применять самые разнообразные продвинутые методы: например, будем воспитывать в себе смелое “я”, заведем собаку, научимся общаться с друзьями, преодолевать последствия глупых ошибок, правильно вести себя за столом, ходить по магазинам, слушать внутренний голос и многое другое.

Основные методы борьбы с застенчивостью

Эти шаги к уверенности объединяет одно – все они эффективны!

По шагу в день выполняйте – застенчивость прогоняйте

Для начала соберите списки, которые составляли для шагов 6 и 17 из части 3. Для шага к уверенности 6 вы составили перечень ситуаций, в которых у вас потеют ладони, прыгает сердце и вы всем существом жаждете только одного: раствориться в воздухе. Затем, выполняя шаг7. вы перетасовали список: в первые строчки вынесли наименее пугающие ситуации, в последние – самые страшные для вас.

Разложите списки своих испытании с одной стороны стола. Ежедневник положите с другой стороны.

А теперь наметьте себе подвиг на каждую неделю, а между самыми простыми испытаниями оставьте промежуток поменьше, в несколько дней. Естественно, следует позаботиться о том, чтобы задания были в принципе выполнимыми.

Попробуйте-ка объяснить работодателю, что вам надо провести целую неделю в спа-салоне – потому что массаж вас нервирует! Лучше приберегите это на субботы.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что такое любовь и в чем она выражается

А теперь, думаю, пришло время поговорить о другом важнейшем инстинкте человека, а если точнее, то ...

Что такое лицемерие?

Ответ на этот вопрос был известен еще в Древнем Риме, тогда во время театральной постановки ...

Что такое лесть?

Лесть – это похвала с какой-либо корыстной целью. Почему же люди друг другу льстят и ...

Что такое индивидуальность?

Каждый человек обладает какими-либо особенностями, тем, что отличает всех людей друг от друга. Чем ярче ...