Методы борьбы с застенчивостью

Рассмотрим главные методы борьбы с застенчивостью. Вам случалось играть в классическую настольную «Монополию»?

Неудачный бросок игральной кости – и вот вы уже пропускаете ход, недосчитываетесь двухсот долларов, а под конец попадаете в тюрьму.

Далее мы попробуем применять самые разнообразные продвинутые методы: например, будем воспитывать в себе смелое “я”, заведем собаку, научимся общаться с друзьями, преодолевать последствия глупых ошибок, правильно вести себя за столом, ходить по магазинам, слушать внутренний голос и многое другое.

Основные методы борьбы с застенчивостью

Эти шаги к уверенности объединяет одно – все они эффективны!

По шагу в день выполняйте – застенчивость прогоняйте

Для начала соберите списки, которые составляли для шагов 6 и 17 из части 3. Для шага к уверенности 6 вы составили перечень ситуаций, в которых у вас потеют ладони, прыгает сердце и вы всем существом жаждете только одного: раствориться в воздухе. Затем, выполняя шаг7. вы перетасовали список: в первые строчки вынесли наименее пугающие ситуации, в последние – самые страшные для вас.

Разложите списки своих испытании с одной стороны стола. Ежедневник положите с другой стороны.

А теперь наметьте себе подвиг на каждую неделю, а между самыми простыми испытаниями оставьте промежуток поменьше, в несколько дней. Естественно, следует позаботиться о том, чтобы задания были в принципе выполнимыми.

Попробуйте-ка объяснить работодателю, что вам надо провести целую неделю в спа-салоне – потому что массаж вас нервирует! Лучше приберегите это на субботы.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Муж бьет и издевается: что делать? Советы психолога

Страшно представить, но в мире еще много женщин, которые терпят насилие над собой по разным ...

Моногамия в семейной жизни

Когда я узнала о любовных связях своего мужа, то мне было тяжело смириться с мыслью, ...

Можно ли читать личный дневник ребенка

Многие из нас в детстве вели личные дневники. В нем находили отражения все проблемы и ...

Метод флирта взглядами

Как использовать метод флирта взглядами? Если перед вами человек, который вам интересен и вы хотите ...